Meditazioni Guidate Individuali
Tecniche di Respirazione e Visualizzazioni guidate sono alleati molto importanti per ritrovare un riequilibrio generale, possono anche essere tecniche specifiche per sciogliere situazioni stagnanti che ci aggravano nella quotidianeità, donandoci la spinta necessaria ad affronatare blocchi e paure che ci imprigionano. I nostri polmoni sono le nostre ali, il respiro è lo Spirito che torna a volare, le visualizzazioni, sono il nutrimento per l'anima; quante visualizzazioni sofferenti abbiamo durante la giornata? Quanto possiamo fare governando la nostra immaginazione ( immaginazione = in - me- mago -agire ).
Il primo passo per recuperare il potere personale e riprendere il mano la propria esistenza.
Nei gruppi, invece, facciamo una vera e propria palestra della mente per dirigere la nostra energia. La mente è come il vento e le emozioni sono il mare; apprendere a dirigere la mente, ovvero il vento, ci permette di calmare o agitare le onde. Le emozioni divengono colorate, contemplate e gestite. Non vengono rinnegate o represse, vengono accolte e rimodellate.